体の状態を整える重要性

多くの方は、成果を出すために整えることよりも、増やすことを考えますよね！

例えば...

✔︎練習量を増やす

✔︎努力する

✔︎技術を磨く

ことに目を向けがち。

もちろん大切です。

しかし

その前に必要なことがあります！！

それが

「体の状態を整えること」

です。

体が整っていない状態では

× 力が伝わらない

× 動きがズレる

× 怪我をしやすい

× 集中力が続かない

といった状態になります。

逆に体が整うと

🔴自然に力が出る
🔴動きがスムーズになる
🔴判断が早くなる
🔴パフォーマンスが上がる

という変化が起きます。

新６年生 浜松和田JFC⚽️