上手い選手になりたかったら【脳】を鍛えろ！！

一流のサッカー選手の脳内活動で

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【頭頂葉】

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がとても発達していたと！！！

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【頭頂葉を鍛えるトレーニング】

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✔︎ 空間認知系

• 地図を見て道順を思い出す練習

→ 実際に歩く前に頭の中でシミュレーション

• 迷路・パズル・積み木

→ 立体的に物を組み合わせる遊びが効果的

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✔︎ 計算・数字系

• 暗算や数字パズル（数独・計算ドリル）

→ 頭頂葉は数の処理に関与

• 買い物の合計金額を心の中で計算

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🎨 感覚統合系

• 利き手と逆の手で字を書く・絵を描く

• 目をつぶって物を触り、何か当てるゲーム

• 楽器演奏（音＋指＋リズムの同時処理）

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👀 注意・身体感覚系

• 左右の手で違う動きを同時に行う

（例：片手で丸、片手で三角を空中に描く）

• ヨガ・太極拳など体の位置を意識する運動

• ダンスやリズム運動（全身の位置関係を把握）