疲れない身体怪我しにくい身体を作るために

私たちの身体には、

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約650種類の筋肉があります。

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それほどたくさんある筋肉のうち、

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実際に使われているのは、ほんの一部。

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同じ姿勢で同じ動作を続けていると、

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よく使われる筋肉は疲労する一方、

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ほとんど使われない筋肉は萎縮し退化して、

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身体のバランスはどんどん崩れてしまうのです。

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一般の方でもアスリートでも、

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疲れない身体怪我しにくい身体を作るためには

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全身をバランスよく使った、自然な人間本来の動きを取り戻すことが

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非常に重要なのです！！！

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そのためのエクササイズは、関節にも負担がかからず、

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子供からアスリートの方まで安全に行えるのも特長。

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紙風船エクササイズの実証研究において、

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従来のウエイトトレーニングと同等、あるいはそれ以上に体幹などの筋活動を

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高めることが示されています。